In deze blogpost laat ik je zien hoe destructief schuldgevoel kan zijn en hoe het mij lange tijd in zijn greep heeft gehouden.

In deze blogpost deel ik mijn verhaal van 2 heftige weken waarin ik afscheid nam van mijn lieve hond en opgenomen werd in het ziekenhuis.

Eens we een duidelijk beeld hebben van wat ons nauw aan het hart ligt, kunnen we daarnaar gaan handelen en zo een zinvol leven creëren.

De ACT-pijler 'waarden' is, wat mij betreft, de leukste die er is. Wat vind jij belangrijk in het leven? Waar word je blij van?

Deze week weer een nieuwe ACT vaardigheid in een overzichtelijke blogpost! Namelijk het zelf. Wie zijn we als we onze gedachten niet zijn?

Hé, wat leuk dat je weer met me meeleest over ACT. De bedoeling van deze blogposts is om je een idee te geven wat ACT is, waarom het...

Wat is acceptatie? En wat is het niet? Waarom is het belangrijk? En hoe creëer je meer psychologische flexibiliteit in je leven?

Week 1 van deze kleine "ACT-reeks": Hoe neem je afstand van je gedachten en laat je je er niet langer door overweldigen?