Wat geeft ons zin in het leven? Wat geeft ons voldoening? Wat is de brandstof die ervoor zorgt dat we blijven gaan?

In deze blogpost lees je over veranderlijkheid en psychologische flexibiliteit.

Dromen helpen me soms op mijn weg naar meer bewustzijn. In mijn nieuwe blogpost deel ik graag één van die dromen. Veel leesplezier!

In deze blogpost laat ik je zien hoe destructief schuldgevoel kan zijn en hoe het mij lange tijd in zijn greep heeft gehouden.

In deze blogpost deel ik mijn verhaal van 2 heftige weken waarin ik afscheid nam van mijn lieve hond en opgenomen werd in het ziekenhuis.

Eens we een duidelijk beeld hebben van wat ons nauw aan het hart ligt, kunnen we daarnaar gaan handelen en zo een zinvol leven creëren.

Alvorens ik begin aan 'toegewijde actie', is het eerst tijd om iets te accepteren en ruimte te geven. Spijt. Zonder me erin te wentelen.

De ACT-pijler 'waarden' is, wat mij betreft, de leukste die er is. Wat vind jij belangrijk in het leven? Waar word je blij van?

Niet elke week hoeft super productief te zijn. Afgelopen week ging alles wat trager. En ook dat voelt juist heel productief.

Deze week weer een nieuwe ACT vaardigheid in een overzichtelijke blogpost! Namelijk het zelf. Wie zijn we als we onze gedachten niet zijn?

Hé, wat leuk dat je weer met me meeleest over ACT. De bedoeling van deze blogposts is om je een idee te geven wat ACT is, waarom het...

Wat is acceptatie? En wat is het niet? Waarom is het belangrijk? En hoe creëer je meer psychologische flexibiliteit in je leven?

Hoe een gebrek aan kwetsbaarheid echte verbondenheid met anderen beschadigt/onmogelijk maakt.

Wat ik doe, werkt niet. Het is hoog tijd om de strijd te staken. Dat is het startpunt voor ACT.

Week 1 van deze kleine "ACT-reeks": Hoe neem je afstand van je gedachten en laat je je er niet langer door overweldigen?

Een post over een fijne ontmoeting en over het blij zijn met wat we hebben i.p.v. altijd iets anders willen.

In dit artikel vertel ik je kort wat ACT is en hoe het je kan helpen flexibeler te worden in je denken.

Ik kom naar je toe. Ik vertel je: ik mis verbinding. Met mezelf, met jou, met anderen. Ik vraag je: heb jij dat ook? Lees je met me mee?

Jezelf zijn tijdens een sollicitatiegesprek Een terugblik op vorige week: twee sollicitatiegesprekken en twee keer geweigerd. Way to go!...

Verslaving staat een vrij leven in de weg. In deze post vertel ik je graag hoe. Ik rijk je ook tips aan om van je verslaving af te raken.